Жена која старее 35% побавно од просекот засега го победува милијардерот Брајан Џонсон во трката за вечна младост

На платформата за следење на биолошкото стареење (Rejuvenation Olympics), Џули го зазеде 2-то место во светот според резултатите од епигенетскиот тест DunedinPACE, со резултат од 0.665 (што значи дека старее околу 34-35% побавно од просекот).

Додека милијардерите од Силициумската долина трошат милиони долари годишно во обид да ја надмудрат смртта, една 55-годишна самохрана мајка од Аризона покажа дека за забавување на биологијата не се потребни длабоки џебови, туку железна дисциплина.

Џули Гибсон Кларк, која заработува под 100.000 долари годишно, го привлече вниманието на светската научна јавност откако го зазеде второто место на глобалната ранг-листа Rejuvenation Olympics. Со тоа зад себе остави повеќе од 4.000 учесници, меѓу кои и познатиот технолошки претприемач Брајан Џонсон – човекот кој троши по 2 милиони долари годишно за екстремни анти-ејџинг протоколи и во моментов се наоѓа дури на шестото место.

Нејзиниот вкупен буџет за долговечност? Само 106 долари месечно (околу 6.500 денари).

Биолошката возраст на Кларк е измерена со помош на DunedinPACE, еден од најпрецизните епигенетски тестови во светот развиен од истражувачи на Универзитетот Дјук. Тестот ги анализира ДНК-метилациските обрасци за да ја утврди точната брзина на стареење.

Нејзиниот резултат се должи на секојдневни, прифатливи навики — утрински тренинзи, кардио (Zone 2 и VO2 Max), сауна, студени тушеви, исхрана богата со зеленчук и протеини, квалитетен сон и медитација.

Нејзиниот резултат изнесува неверојатни 0,665. Во превод тоа значи додека просечниот човек старее за 12 месеци во една година (индекс 1,0), биомаркерите на Џули стареат со брзина од само 66,5% од нормалата. Тоа значи дека таа старее речиси 35% побавно од просекот.

Како изгледа нејзината рутина?

Додека биохакерите се потпираат на десетици терапевти, скапи дијагностики и егзотични третмани, тајната на Џули се состои од конзистентност во основните здравствени навики.

Тренинг од 27 долари месечно

Нејзиниот ден започнува меѓу 4:45 и 5:00 часот наутро. Рутината опфаќа четири дена кревање тегови, тренинг за стабилност, аеробни вежби во „Зона 2“ за метаболна заштита и високоинтензивни интервали за зачувување на срцевиот капацитет. По тренингот следува комбинација од сауна и студени тушеви.

Кларк со децении користи основни додатоци како Витамин Д, Магнезиум, Омега-3 рибино масло и Витамин Б, надополнети со суплементите NOVOS Core и Boost. Нејзиното мени е базирано на свеж зеленчук, чисти протеини и минимален внес на шеќери и преработени јаглехидрати. Утрото го започнува со зелен чај и медитација.

Од животна криза до глобален рекорд

Патот на Џули не започнал во модерни клиники, туку во нејзините 30-ти години за време на еден од најтешките периоди во нејзиниот живот – соочена со развод, стресни преселби и сериозни здравствени кризи. Наместо медицински супресиви, таа решила темелно да ги промени животните навики.

„Доследноста е сè. Најважните работи што можете да ги направите за своето здравје се практично бесплатни – квалитетен сон, движење, здрава исхрана и контрола на стресот,“ изјави Кларк.

Експертите за епигенетика предупредуваат дека индивидуалните тестови не се дефинитивна гаранција за долговечноста на секој поединец, поради влијанието на генетиката и факторите од животната средина. Сепак, случајот на Џули испраќа моќна порака до јавноста.

Приказната за 55-годишната самохрана мајка докажува дека најдобриот анти-ејџинг лек не се купува во клиники. Вистинската цена на долговечноста не се мери во пари, туку во време, железна воља и секојдневна посветеност.

Фото илустрација: AI